Jangan pelit pelukan jika Anda ingin hidup lebih bahagian dan sehat. Beberapa penelitian di dunia menunjukkan bahwa pelukan punya efek positif terhadap tidak saja mental tetapi juga kesehatan fisik manusia.
Berikut adalah tujuh alasan ilmiah mengapa pelukan bisa membuat hidup Anda lebih berkualitas:
1. Merasa lebih nyaman
Saat berpelukan tubuh kita akan melepaskan hormon oksitosin, yang bisa membuat kira merasa hangat dan nyaman. Hormon itu juga berhubungan dengan ikatan sosial, bisa membuat manusia merasa percaya satu sama lain.
2. Turunkan tekanan darah
Saat disentuh dengan lembut, sensasi nyaman di kulit akan menekan reseptor yang disebut pacinian corpucles. Reseptor itu akan mengirim sinyal ke saraf vagus di otak, yang salah satu fungsinya adalah untuk menurunkan tekanan darah.
3. Mengurangi rasa takut
Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Psychological Science, menunjukkan bahwa pelukan bisa mengurangi rasa takut akan kematian. Bahkan saat memeluk boneka, bisa membantu manusia mengurangi rasa takut dalam diri mereka.
4. Kesehatan jantung
Memeluk seseorang tidak saja membuat nyaman, tetapi membuat juga menyehatkan jantung. Dalam sebuah eksperimen yang digelar oleh University of North Carolina, Amerika Serikat ditemukan bahwa orang yang berpelukan akan punya detak jantung lebih lambat: rata-rata lima ketuk per menit sementara yang tidak dipeluk 10 ketuk per menit.
5. Sangat bermanfaat bagi orang tua
Sebuah studi di Ohio State University, AS, menemukan bahwa seiring bertambahanya usia, maka sentuhan dan pelukan semakin penting artinya. Studi itu menunjukkan bahwa orang tua yang kesepian dan jarang dipeluk akan semakin rentan mengalami stress dan rentan mengidap penyakit.
6. Obat stres alami
Saat berpelukan tubuh akan mengurangi jumlah produksi hormon cortisol, yang juga disebut hormon stres. Berpelukan akan membuat tubuh mengurangi tekanan dan mengirim sinyal agar otak lebih rileks.
7. Anak tangguh
Studi para ilmuwan di Universitas Emory, AS menunjukkan bahwa efek pelukan lebih dirasakan manfaatnya ketika manusia masih dalam tahap awal kehidupan di bandingkan ketika sudah dewasa. Pelukan yang diberikan kepada anak-anak akan membantu mereka lebih kuat menghadapi tekanan saat dewasa.
